Statistesch Donnéeë weisen e kolossale Prozentsaz vu Patienten mat Psoriasis op der ganzer Welt - bannent 3-5%. Meeschtens beaflosst d'Krankheet d'Haut, déi sech als roude Ausschlag manifestéiert, mat enger charakteristescher entzündlecher Reaktioun. An dësem Fall ass d'Plack mat enger sëlwerglänzender Skala uewen bedeckt. D'Haaptschwieregkeet bei der Behandlung vun der Krankheet ass de Mangel vun Drogen fir eng komplett Heilung. Et gëtt ugeholl datt d'Haaptfaktoren, déi d'Verbreedung vun der Schuppenflechte beaflossen, sinn: metabolesch Ofwäichungen, extern Faktoren, Stress, souwéi Ierfschaft.
Déi meescht Wëssenschaftler sinn d'accord datt Ierfschaft eng vun de wichtegste Rollen spillt. An der Präsenz vun geneteschen Anomalie kann all extern Stimulatioun d'Manifestatioun vun der Psoriasis ausléisen. Dës kënnen nervös, depressiv, psycho-emotional Anomalie sinn, schlecht Qualitéitskleedungsmaterial, mechanesch Schued an der Haut, Vergëftung mat chemesche Verbindungen, Infektiounskrankheeten, asw. Methode fir d ' Behandlung vun der Schuppenflechte reduzéiert op den Iwwergang vun der Krankheet vun akuten Symptomer op asymptomatesch Manifestatiounen. Wichtegst ass net nëmmen d ' Verhalen vun enger Persoun an der Period vum Réckfall, mä och d' Prävention vun der Schuppenflechte, fir déi d ' Prävention verantwortlech ass.
D 'Haaptrei Methode vun der Préventioun vun Psoriasis
Präventioun vu Psoriasis besteet aus der Erhaalung vun engem gesonde Liewensstil an der Eliminatioun vun negativen Faktoren. Zur selwechter Zäit huet d'Préventioun eng zimlech allgemeng Form, dat heescht, et erlaabt Iech d'Entwécklung vun anere Krankheeten ze verhënneren, well d'Immunitéit verstäerkt gëtt, an de Kierper funktionnéiert an engem normale Modus, erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vu qualitativen Ëmweltreizungen ze widderstoen.
Präventioun ass eng Rei vu Moossname fir d'Gesondheet am Kierper z'erhalen. Et gi verschidde Aflossberäicher déi hëllefe kënne Réckfall verhënneren:
- Héich Qualitéit Hautpfleeg;
- Bleift op eng Diät;
- Entspaant Massage ass recommandéiert;
- Oflehnung vu schlechte Gewunnechten;
- Vermeiden Stress an Depressioun;
- Verhënnert datt ätzend Chemikalien an d'Haut an d'Atmungstrakt kommen;
- Den entspriechende Niveau vu Spuerelementer a Vitaminnen am Kierper behalen.
Hautfleeg
Héich Qualitéit a grëndlech Hautpfleeg ass erfuerderlech:
- Periodesch Waasserprozeduren ausféieren, och an der kaler Joreszäit. Fir eng waarm Saison kënnt Dir eng kille Dusche benotzen, Gießen, an an enger kaler Period benotzen waarm Bäder mat der Zousatz vu Soda, Salz, Kraider, etc . ;
- Et ass wichteg fir Är Haut gutt ze këmmeren fir keng Reizung a Schnëtt ze provozéieren. Benotzt mëll Schwämm, an et ass besser, haart Schwämm ganz ze refuséieren, soss ass e Réckwee méiglech;
- Eliminéiert fest Seife vum Gebrauch. Vermeiden och d'Entrée vu Léisungsmëttel wéi Benzin, Kerosin; Et ass besser, d'Hoer um Kapp mat speziellen Shampoos ze wäschen, déi d'Verbreedung vun der Krankheet enthalen a kënnen als Behandlung fir Psoriasis sinn. Dozou gehéieren Shampoos, Balsam a Lotionen;
- Verhënnert Rëss vun der Haut fir d'Wahrscheinlechkeet vu Symptomer auszeschléissen. Nom Bad oder Dusche ass et wichteg d'Haut ze befeuchten, fir dës Masken, Cremes, Salben, asw. Dëst beschleunegt d'Restauratioun vun der hydrolipid Membran a verhënnert erhéicht Waasserverloscht. Et ass néideg esou Mëttelen eemol am Dag ze benotzen;
- Indoor Feuchtigkeit soll op engem optimalen Niveau sinn (50-55%). Wann d'Loft ze dréchen ass, fänkt d'Haut aus ze dréchen, an dann knacken. Humidifiers kënne benotzt ginn;
- Erhéicht Loftzirkulatioun erhéicht d'Trockheet vun der Haut an de Klimaanlagen an d'Entworf. Et ass néideg der Zäit an esou Raimlechkeeten ze limitéieren;
- Mechanesch Schued soll ausgeschloss ginn. Schnëtt, Plooschteren, Abrasiounen, Hauträissen provozéieren dacks e Réckwee;
- Chemikalien, wéi zum Beispill d'Buedzëmmer, sollten minimal an nëmme mat perséinleche Schutzausrüstung benotzt ginn, obwuel och eng länger Belaaschtung vum Atmungstrakt schiedlech ass;
- Neel kuerz schneiden fir zoufälleg Verletzung vun der Haut ze vermeiden;
- E puer Zorte vu Kosmetik enthalen aggressiv Substanzen an hirer Zesummesetzung, déi negativ op d'Haut beaflossen. Dir musst vläicht op medizinesch Kosmetik wiesselen.
Uwendung vun Wellness Massage
Präventioun vu Psoriasis gëtt nach méi effektiv wann d'Massage ugewannt gëtt. Massage Techniken, déi d'Blutzirkulatioun stimuléieren, ginn als besonnesch nëtzlech ugesinn. Dank der aktiver Blutzirkulatioun gëtt d'Entfernung vu Metaboliten, Toxine beschleunegt, an de Prozess vun der Hautregeneratioun beschleunegt, wat d'Vergréisserung vun der Krankheet verhënnert. D'Massage beinhalt d'Benotzung vun de Fanger fir d'Haut graduell ëm d'Plaque ze strecken. Et ass néideg fir e Gebitt vun 2-4 cm ronderëm de betroffenen Gebitt ze erfaassen. D'Placke selwer sollten net beréiert ginn, et ass voll mat der Vergréisserung vun der Krankheet. Eng Vollkierpermassage kann ausgefouert ginn fir nei Plaquebildung ze vermeiden. Meeschtens musst Dir de Réck veraarbecht, da fuert weider op d'Massage vun de Gliedmaart an um Enn vum Bauch. D'Rippkëscht reagéiert gutt op Quetschen a reiben. D'Dauer vun der Prozedur ass 10-15 Minutten.
Richteg Ernährung an Diät
D'Ernährung spillt eng kritesch Roll bei der Verhënnerung vun der Entwécklung vu bal all chronesche Krankheeten, a Psoriasis a seng Präventioun sinn keng Ausnahm. Et ginn e puer Diätpläng déi positiv Resultater produzéieren, wéi d'Pegano Diät, awer d'Essenz ass d'selwecht an ass fir schiedlech Substanzen ze eliminéieren. Et ass wéinst den negativen Effekter vu Liewensmëttel datt Réckfall geschitt. Dëst ass gerechtfäerdegt duerch d'Tatsaach, datt d'Leberschued bei Psoriasis e charakteristesche Verlaf vun der Krankheet ass.
- Iessen guer net frittéiert, schaarf, salzeg a agemaachtent Platen. Och Konserven ausgeschloss, halleffäerdeg Produkter kënnen a klenge Quantitéite verbraucht ginn, awer nëmmen hausgemaachte. Iessen perishable Liewensmëttel mat Vorsicht. All dëst behënnert de Prozess vun der Liewensmëttelveraarbechtung am Verdauungstrakt;
- Iess net Zitrusfrüchte, well se als héich allergesche Friichten ugesi ginn. Och an der Zesummesetzung vun Zitrusfrüchte gëtt et Kolchicin, déi Folsäure zerstéiert, an et ass dann och ee vun de wichtege Bestanddeeler vun der Hautregeneratioun;
- Et ass net recommandéiert Mais ze iessen;
- Réckwee si méiglech duerch Bananen, Mangoen an Erdbeeren;
- Et ass verbueden Séissegkeeten ze iessen, souwéi Mielprodukter;
- Gromperen iessen ass akzeptabel, awer sollt staark reduzéiert ginn. Dëst ass wéinst dem héije Kaliumgehalt. Andeems se mat Natrium reagéieren, antagoniséieren se Kalzium. Kalzium ass wichteg fir d'Entzündungsreaktioun unzegoen;
- Fett Fleesch sollt miniméiert ginn, virun allem Schweinefleesch a Lämmche. Ersetzen mat méi Diätfleesch;
- Héich allergesche Liewensmëttel sinn: Eeër, Tomaten, Kaffi, Schockela, Hunneg a Champignonen;
- Mëllechprodukter si gesond, well se vill Protein a Fett enthalen. Et ass recommandéiert Gîte rural Kéis, Mëllech, fermentéiert gebakene Mëllech a Kéis an d'Ernährung anzeféieren. Dank de wichtegsten Aminosäuren ass de Verlaf vu biochemesche Reaktiounen am ganze Kierper normaliséiert. Zur selwechter Zäit hëlleft en héije Kalziumgehalt d'Entzündung ze eliminéieren, souwéi allergesch Manifestatiounen;
- D'Behandlung a Präventioun vu Psoriasis funktionnéiert gutt mat pflanzleche Liewensmëttel wéi Geméis, Uebst a Kraider. Allerdéngs sollten se rau giess ginn. Karotten hunn nëtzlech Properties, dank Vitamin A. Dëse Bestanddeel féiert zur Normaliséierung vum Metabolismus an der Haut an hëlleft fir méi séier Erhuelung ze maachen;
- Porridge sollt all Dag an der Diät präsent sinn. Déi nëtzlechst Getreide sinn: Weess, Hafer a Buckwheat;
- Fir déi schnellsten Behandlung vun der Psoriasis, musst Dir vill Flëssegkeeten drénken, dat beinhalt Jus, Waasser, dorënner Mineralwasser, Téi, etc. ;
- Wann Dir eng Intoleranz hutt, vermeit d'Benotzung vun Allergènen. Dës Nuance gëtt mat der Hëllef vum behandelenden Dokter bestëmmt.
Opzehalen Alkohol a Fëmmen
Et gëtt keng zouverlässeg Donnéeën, ob Alkohol d'Krankheet provozéieren kann, awer et ass bekannt, datt bei Patienten mat scho entwéckelt Schuppenflechte de Verlaf vun der Krankheet duerch Drénken staark verschäerft gëtt. Et ass och méiglech déi üblech, vulgär Form vun der Krankheet an eng méi schwéier Form ze generaliséieren, zum Beispill psoriatesch Erythrodermie.
Wat d'Fëmmen ugeet, ass alles e bësse méi einfach. Et gëtt bemierkt datt et souwuel d'Krankheet selwer provozéieren kann an déi aktuell Form vun der Krankheet verschäerfen. Leit, déi 20 oder méi Zigaretten pro Dag konsuméieren, si besonnesch a Gefor. Den Haaptproblem ass eng Ofsenkung vun der Aktivitéit vum Immunsystem wéinst engem Mangel u Sauerstoff an enger Schwächung vum Muskelton a vaskuläre Maueren. Et ass och wichteg datt Fëmmen d'Blutzirkulatioun duerch d'Kapillaren verschäerft, souwéi d'Ënnerdréckung vum Antioxidantschutz.
Gesond Liewensstil
E gesonde Liewensstil ass ee vun de fundamentale Faktoren, déi d'Wuelbefannen vun der Haut beaflossen. Et ass wichteg eng gutt Alldag ze hunn, och genuch Schlof ze kréien. Dokteren roden méi dacks an d'Natur eraus ze kommen, frësch Loft, an d'Mier goen, Resorts, Sanatorien.
Kierperlech Aktivitéit hëlleft fir e gesonden Zoustand vum Kierper ze restauréieren, wat den Haaptfaktor ass fir Krankheet ze verhënneren. Sportaktivitéite si super, besonnesch Fitness a Schwammen. Sou eng Rei vu Moossnamen erlaabt Iech den Immunsystem ze stäerken, souwéi nervös Spannungen ze eliminéieren.
Antistress
Psychoemotional Stéierungen a Spannungen beaflossen negativ op de Verlaf vun der Krankheet a provozéieren dacks hir Optriede. Virun allem bei der Präventioun ass d'Normaliséierung a Stabilitéit vum emotionalen Zoustand an dem Nervensystem. Dir sollt probéieren extern Reizen esou vill wéi méiglech auszeschléissen. Ural Praktiken wéi Yoga a Meditatioun, souwéi extra Schlof, kënne mat dësem hëllefen. A méi schwéiere Situatioune benotze se Berouegungsmëttel oder kommen mat Kräutertee laanscht.
Wann Psoriasis Stéierungen vum Nervensystem involvéiert - Kappwéi, Schlofstéierungen, Nervositéit, da kënne Medikamenter benotzt ginn. Effektiv - Motherwort, Valerian, Nervo-Vit. Si erlaben Iech Schlofmuster ze normaliséieren, d'Fäegkeet vum Immunsystem erhéijen an d'Resistenz géint Stress verbesseren.
Et ass schwéier e Resultat ze erreechen ouni Är eegen Efforten ze maachen, Dir musst alles méi roueg huelen.
Aarbecht
E puer Beruffer si kategoresch net gëeegent fir e Psoriasispatient. Negativ Faktoren enthalen: héich Temperatur, ze vill Trockenheet oder Fiichtegkeet am Raum, d'Benotzung vu Chemikalien. Och d'Wiel vum Beruff soll net op Spezialitéiten mat engem héijen Niveau vun nervös Stress falen, wéi och de Risiko vun mechanesch Schued. Et ass am beschten ewech vun héich allergene Ëmfeld ze bleiwen.
D'Benotzung vu Vitaminkomplexe
Vitamine hunn en extrem positiven Effekt net nëmmen op de Verlaf vun der Krankheet, awer och op hir Präventioun. Dank der staarker Immunitéit ass et méiglech de Réckwee ze verhënneren, zesumme mat dësem verbessert de Stoffwechsel, wat e positiven Effekt op den Zoustand vun der Haut huet. Wichteg Vitamine sinn:
- A - hien ass verantwortlech fir d'Keratiniséierung, déi d'Hautregeneratioun wesentlech beschleunegt;
- E - Haaptsächlech geschätzt fir seng antioxidant Effekter. Et verhënnert och Abnormalitéiten am Metabolismus a wierkt als integralen Deel vun der DNA Synthese;
- D - ass eng reguléierend Substanz fir den Austausch vu Phosphor a Kalzium. Zur selwechter Zäit stimuléiert d'Regeneratioun an der Epidermis an normaliséiert d'Membran, d'Zellstruktur;
- Grupp B - aktiv am Stoffwechsel vun der Haut involvéiert, verbesseren d'Absorptioun vun Sauerstoff. Hautelementer reagéieren favorabel op d'Präsenz vu B Vitamine, wat duerch d'Normaliséierung vum Nervensystem gewisen gëtt.
Déi meescht Oft gi Produkter mat engem héijen Inhalt vu Vitaminnen oder Preparatiounen benotzt. Recommandéiert - Undevit, Geksavit, an Dekamevit, awer si musse benotzt ginn op Basis vun den Empfehlungen vum Dokter.
Medikamenter
Consultatioun mat engem Dokter ier Dir Medikamenter huelen. A verschiddene Fäll verursaache d'Agenten, am Géigendeel, eng Vergréisserung vun der Krankheet, déi duerch eng Erhéijung vun de Symptomer manifestéiert gëtt. D'Benotzung vu Lithiumpräparatiounen, souwéi déi, déi Gold a Beta-Blocker enthalen, sollten vermeit ginn.
All, och déi harmlos, op den éischte Bléck, Krankheeten kënnen Schuppenflechte provozéieren. Et ass néideg mat der fristgerechter Behandlung vun all Krankheeten ze këmmeren. Uewer Atmungstrakt Krankheet verschäerft dacks Psoriasis.
Klimatherapie, ultraviolet Strahlen
Ultravioletstrahlung huet e positiven Effekt op de Verlaf vun der Psoriasis a seng Präventioun. D'Patiente ginn 5-10 Minuten Sonnenbad verschriwwen, d'Verbrennung ass inakzeptabel. Och Mierwaasser huet e positiven Effekt, besonnesch vum Doudegen Mier, obwuel dësen Indikator individuell ass, am Géigendeel, et schued e puer. Hautwonnen sinn eng Kontraindikatioun fir am Mierwaasser ze schwammen. Wärend enger Vergréisserung sollt Dir net schwammen. D'Zäit fir d'Klimatotherapie auszeféieren soll individuell ugepasst ginn.
Beim Sonnenbad musst Dir Schutzcremen benotzen. Den behandelenden Dokter wäert fäeg sinn ze soen ob d'Sonn e positiven Effekt huet, soss gëtt et e grousse Risiko vun der Vergréisserung vun der Krankheet.
Trauma
Verletzungen si ganz geféierlech Manifestatiounen, déi Psoriasis verursaache kënnen, an och verschäerfen. Dëst erhéicht de Risiko vu sekundärer Infektioun wéinst Schnëtt a Abrasiounen. Plaques erschéngen dacks ronderëm d'Läsiounen. Verhënnert d'Bildung vu Verletzungen sou vill wéi méiglech.
Kleeder
Esou e Faktor wéi héichwäerteg a gëeegent Kleedung ass ee vun de Prinzipien fir d'Psoriasis ze verhënneren oder seng Widderhuelung. Et ass recommandéiert Kleeder aus mëllen Stoffer aus Naturmaterialien ze benotzen, et ass besser datt se eng hell Faarf hunn. Dëst wäert hëllefen d'Verletzung vun der Plack ze vermeiden a Schmerz op der Haut ze reduzéieren. Déi méi hell Faarf hëlleft d'sëlwerglänzend Skalen manner sichtbar ze maachen. Lengen, Koteng an aner mëll Stoffer sinn ideal fir Bettwäsch. Vermeiden Wollen Pullover an ähnlech irritéierend Materialien.